Yoga

Definito come la scienza del giusto vivere, è inteso per essere incorporato nella vita quotidiana, ed agisce su tutti gli aspetti dell’individuo: fisico, vitale, mentale, emozionale, psichico e spirituale. Lo Yoga è il sistema di conoscenza più antico, già nel periodo preariano 2800-1500 a.C. nell’attuale Pakistan, furono trovate statuette in pietra raffiguranti posizioni yoga risalenti al periodo dravidico, dove questa scienza spirituale era diffusa esclusivamente tra gli iniziati; in seguito con la diffusione della cultura alle masse, l’insegnamento dello yoga è diventato di dominio pubblico.

La parola “Yoga” deriva dalla parola sanscrita “Yuj” che significa “Unire”, ma unire cosa?

Lo scopo dello yoga è unire i principali aspetti di una persona: Mente, Fisico e Animo in Uno, affinché ci sia equilibrio e una maggior consapevolezza che porterà armonia e serenità nella vita del praticante, ma anche fondere, in uno stato più avanzato la coscienza individuale con la coscienza universale, sperimentando chi siamo veramente.

Questo si ottiene attraverso la pratica di:

• Asana: posizioni fisiche
• Pranayama: esercizi di controllo del respiro
• Mudra:  gesti simbolici con le mani capaci di influenzare lo stato mentale, emozionale, energetico e fisico.
• Bandha: contrazioni fisiche per bloccare l'energia.
• Shatkarma: pratiche di purificazione.
• Meditazione: stato di concentrazione che porta in seguito alla consapevolezza prolungata.

Lo yoga ha dato dimostrazioni scientifiche sulla cura alternativa di malattie come: asma, diabete, ipertensione, artrite, disturbi digestivi, insonnia ed altre patologie di natura cronica e costituzionale.